我的弟弟身體比較的瘦弱，簡(jiǎn)直就是弱不經(jīng)風(fēng)，干活也沒(méi)有力氣，而且小病就沒(méi)有斷過(guò)，請(qǐng)問(wèn)，這樣的體質(zhì)應(yīng)該吃些什么來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢？

體質(zhì)差的人，首先要注意多進(jìn)行體育鍛煉，這樣就會(huì)提高身體的素質(zhì)。其次是要注意飲食上的調(diào)理，一般身體弱的人，都有腎虛的問(wèn)題，可以從補(bǔ)腎做起來(lái)滋補(bǔ)身體。可以多吃一些魚(yú)、蝦、牡蠣、韭菜、甲魚(yú)、麻雀肉、核桃、黑芝麻、紅棗等食物，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)虛補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。如果身體差的比較厲害，還可以找中醫(yī)看看，服用一段中藥來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理，沒(méi)有副作用，非常的不錯(cuò)。