最近我的腿上有很多的肌肉,到了夏天了非常不好看,我想把它減下去,有誰知道既可以減肥又能減掉腿上肌肉的方法呀!告訴我一下
首先你一定要記住千萬不要做劇烈的運動,如果做了劇烈的運動你,的腿部肌肉還會更明顯的,如果你有條件的情況下,可以在水里面走,會讓你的腿瘦下來,你可以給你的腿部做一下按摩,讓你的肌肉放松下來,千萬不要讓你的腿部長時間繃著,如果長時間繃著的話肌肉就會更加的結實,可以每天泡腳的時候把肌肉腿也泡一下,然后再做一下按摩,讓你的脂肪燃燒起來,你要記住不要做過多的運動,也不要拿重物,因為拿比較沉的東西也會讓你的肌肉變緊,那樣的話就不利于減下去了。