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手臂很粗應該怎么減呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先一定要改變自己的飲食習慣吃完飯之后不要立即坐下或者是趴下睡覺,最好要保持站立的形式三十分鐘左右,除了減少脂肪的堆積之外,還可以幫助消化,飯后三十分鐘如果保持不動最容易形成腹部脂肪,平時的時候走姿和坐姿都一定要正確,走路的時候要昂首挺胸,擺動自己的手臂,經常的環抱手臂在胸前附近如果沒有出力的話,就很容易會凸起。

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