我是一個(gè)易胖體質(zhì)的人，其實(shí)我每天吃得并不是很多，但是就是比較胖。為此我很苦惱，我想要減肥，那么易胖體質(zhì)的人應(yīng)該怎么減肥啊？

減肥不能夠一味追求效果，需要科學(xué)健康地減肥。想要減肥首先就是需要控制飲食，一些易胖體質(zhì)的人群減肥需要更加注意飲食，熱量攝入需要小于一般人。盡量選擇少吃多餐的方式，在感覺到饑餓的時(shí)候不能夠硬撐著，可以適當(dāng)吃一些水果，以免餓出胃病。另外很重要的就是需要運(yùn)動(dòng)，可以每天在床上做仰臥起坐，對(duì)于瘦腰很有好處的。在減肥取得效果以后還需要注意鞏固。