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米飯與面食那個熱量高容易發胖呢?

關鍵詞:米飯面食熱量發胖

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天稱體重居然超百了,看來需要減肥了,不然會越來越重的。打算先從主食入手,請教一下各位,米飯熱量高還是面食熱量高啊?

    大眾養生網小編解答:
    首先預祝你減肥成功哦,不過要提醒你的是,不要過度減肥哦,還是健康最重要哦。一般我們的主食都是以大米和面食為主,要說熱量含量比較,還是面食熱量要高一些。還有很多減肥機構,要求自己的顧客在減肥期間不能吃面食,也是這個原因。面食熱量高,也不是說一點都不能吃,以免造成營養不均衡。主要看你怎么吃了。如果經過油炸的面食熱量會增加好幾倍,所以最好還是避免油炸的面食。

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