估計是這個冬天吃的太多了,感覺自己的肚子周圍明顯的出現(xiàn)了一圈贅肉,這讓我很是苦惱,所以我想知道應(yīng)該怎么瘦小肚子?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想要減掉小肚子的人,主要要做兩個方面的工作,控制飲食和增加運動,這樣兩種方式是比較好的減肥方式,首先大家可以在清晨喝一杯蜂蜜水或者溫開水,先清洗一下腸胃,也有利于促進廢物盡快排出體外。早上8點左右吃早餐,此時腸胃蠕動較快,不容易堆積脂肪,晚餐要少吃,每天堅持用雙手重疊按摩小肚子,配合呼啦圈等運動。
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