在最近這段時間里，我發現我每天只睡了四五個小時，大白天的時候也沒有什么睡意，平時又沒有精神，晚上也睡不著，我想問一下出現淺睡眠應該怎么辦？

依照你所敘述的情況，猜測有可能是你失眠了，出現失眠的原因有很多，如果你發現你最近失眠，可能是由于你患上某些疾病所引起的，所以你千萬不能小覷，需要到醫院做一個檢查，查出病因進行治療。最近的一段時間里，你可以在白天的時候多做一些運動，增加身體勞累，一般人在累的時候就容易發困，想要睡覺，等到晚上睡覺的時候就能夠很快的睡著了。