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淺睡眠多夢應該怎么辦

作者:sbong16888  時間:2015-06-21 14:16:31  來源: 大眾養生網

淺睡眠多夢通過運動治療、藥物治療、一般治療等方式緩解癥狀。患者可以到醫院檢查,確定病因對癥治療。

1、運動治療

淺睡眠多夢可能是由于體質虛弱導致的,患者平時可以進行適當的體育鍛煉,比如跑步、游泳、做瑜伽等,可以提高新陳代謝的速度,改善體質,有助于睡眠。

2、藥物治療

淺睡眠多夢也可能是由于神經衰弱導致的,可以在醫生的指導下使用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物治療。

3、一般治療

淺睡眠多可能是由于經常熬夜,作息不規律導致的,可以通過睡前泡腳、按摩、針灸等方式改善血液循環,促進睡眠。

除了以上常規的治療方式外,患者還可以調整飲食,促進恢復。

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