一般出現了腳后跟疼痛的情況首先是可以考慮為腳部出現了一些重力，在走路的時候，總是把重力集中在左腳腳后跟的部位所導致的情況，第二個是可能是患有了跟腱炎或者出現了骨刺所引起的情況，建議要注意好腳部的充足的休息情況，在近期內不要出現劇烈運動，以及不要再使用腳后跟用力的走路方法，多多對于腳后跟來進行按摩的調節，建議可以口服一些消炎藥。