首先，腳后跟磨破后要用生理鹽水進行沖洗，不僅可以將傷口表面的異物和臟物沖洗干凈，還有消毒殺菌防止細菌感染的作用，然后用消毒棉簽把傷口擦干，不碰水的時候盡量讓傷口通氣，最好是可以穿沒有后跟的拖鞋，傷口不能碰水，因此洗腳前可以用防水傷口貼將傷口貼起來。局部可以應用一些止痛消炎的噴劑，在沒有感染的情況下一班三天左右就可以愈合。