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芡實怎么吃好呢?

關(guān)鍵詞:芡實作用好處營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近經(jīng)常聽人說吃芡實對身體有好處,但是以前沒有吃過所以不知道怎么燒,請問芡實應該怎么吃才能好吃又有營養(yǎng)呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    在燒芡實之前可以先把芡實泡一泡,這樣可以幫助芡實發(fā)開,燒的時候更好入味,平時可以經(jīng)常用芡實熬粥喝,芡實中含有豐富的維他命和微量元素,多吃可以很好的補充身體所需的營養(yǎng),而且芡實還能幫助去除黑眼圈,所以經(jīng)常熬夜的人可以多吃芡實,除此之外芡實中的微量元素還可以幫助益氣補血,所以女生可以多吃。

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