最近我有了很多白頭發(fā)，查了下資料說是吃芡實(shí)的話有效果，芡實(shí)是什么東西，出現(xiàn)什么狀況下可以吃芡實(shí)，吃了芡實(shí)之后有什么效果呢？

芡實(shí)是一種食物，又叫雞頭子，是水生的果實(shí)植物，可以做補(bǔ)品來食用，它的功效一般都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功能。但是芡實(shí)不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實(shí)與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實(shí)的時(shí)候要和其他豆類的結(jié)合起來，但是也不能大量服用，大量服用對身體不好。