最近在廣東看到很多人在煲湯的時候都會加入一點點芡實，這是為什么呢？芡實的功效與作用及禁忌到底有哪些呢？

芡實富含營養物質，可以起到強身健體的功效及作用。它的禁忌就是因為它含有很多的碳水化合物，因此大家不能將其當作主食來飲用，不然的話，自己肯定會因此無法有很好的排泄習慣。還有就是腹脹的人更應該要謹慎服用它。它的效果和作用有很多，但是大家在平時多吃一些，也是有一定的好處地。因為它含有很多的營養物質，而且還容易消化，是很好的減肥食物。