外面的炒米粉吃了之后就會拉肚子，請問這樣的情況要怎么辦，自己在家里應該要怎么炒河粉呢？你在家里怎樣炒粉會比較好，肚子疼應該怎么解決？

這樣的情況主要是油膩的食物吃太多了，引起的消化不良的情況，油膩的食物最好還是要少吃。油膩的食物，問題不是很大，飲食一定要多樣化，要避免各類的刺激因素可以使用一些，養胃健脾的藥物，吃飯的時候一定要注意吃要細嚼慢咽，要避免身體內胃酸過多，就是胃脹的情況，現在多喝點水，如果胃痛的情況比較嚴重需要去掛鹽水，要防止身體內電解質出現紊亂。