平時我是一個辦公室的文員的，有很多的時間我都是腿部難受腫脹的厲害的，聽說按摩腿部的話，是可以緩解這個癥狀的，怎么做好呢？

長期的不運動的話，就會導致身體的血液循環不好，尤其是腿部的血液循環受到的影響是比較大的，應該注意舒緩血液循環的進行，是可以進行一些按摩治療的，尤其是在晚上的時候應該可以按摩腿部的，這個動作是比較適合一些久坐的人群使用的，長期的腿部血液循環不好的話，還有可能會引起一些靜脈曲張的疾病發生的，應該注意多運動飲食的時候還要注意多吃蛋白質多的食物。