女性在坐月子時氣血虛弱，如果沒有做好保暖工作而受染風寒，就會出現腳后跟疼痛等一系列的癥狀，這時就需要及時加強注意，防止會使癥狀加重。產婦要注意對身體的各個部位都要采取有效的保暖措施，屋內盡量不要進入涼風，也不要接觸涼水，更不能隨意下床或者去室外走動。同時也要多食用一些肉類和蛋類食物，補充身體所需要的營養以有效的改善氣血。