天天聽人家在廣告里說什么清宿便，排腸毒，感覺自己是不是也應該排排宿便了。如何去宿便更健康，有沒有什么有效的方法？

其實正統的醫學上并沒有宿便這種說法，宿便的說法大概是由保健產品公司提出的。宿便在人體內其實并沒有什么壞處，畢竟是否排便是人體根據自己的需求來反應的，如果沒有便意而強行排便或者通過藥物作用來達到排便的效果，恐怕對于人體健康的損傷要比好處更大一些。如果早上起來有些許便秘的情況，平時可以多喝些苦丁茶或者是玫瑰花茶等花茶，對于排毒和瀉火是很有幫助的。平時不要聽信廣告中清宿便的廣告詞。