肚子油膩一般是由于,進食脂肪類的食物較多,比如吃多了豬肉、肥肉,煮菜的時候放入的植物油或動物油太多也會導致肚子油膩,也不要一次性吃太多的花生因為花生的脂肪含量較高。要注意飲食營養的均衡搭配不要,一次性吃太多過補的食物。需要多吃一些蔬菜和粗糧,比如饅頭,玉米等。緩解肚子油膩,要加快排泄,可以多吃一些水果,喝些熱水不能喝涼水。還需要適量運動。
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