通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以保護(hù)視力，像富含蛋白質(zhì)和維生素A的食物都有一定的護(hù)眼作用，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類和乳類食品，以及蔬菜、水果，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)，并注意營養(yǎng)均衡。除了飲食方面，還可以學(xué)會(huì)做科學(xué)正確的眼保健操，睡前做幾次眼保健操可以緩解眼部疲勞。在電腦旁邊還可以養(yǎng)一些綠色植物，可以防輻射，還可以保護(hù)眼睛。
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長時(shí)間看電腦，對(duì)眼睛的刺激很大，比較容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疾病，電腦的輻射很大，會(huì)讓眼睛感覺疲勞，視力下降等影響，所以說一般情況下建議不要長時(shí)間的看電腦。經(jīng)常對(duì)著電腦
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保護(hù)視力的關(guān)鍵就是休息以及看遠(yuǎn)。無論是對(duì)著書本學(xué)習(xí)還是對(duì)著電腦工作，只能持續(xù)保持一個(gè)姿勢用眼一個(gè)小時(shí)，不然就會(huì)導(dǎo)致疲勞用眼，引發(fā)視力下降。建議你在做一件事一段時(shí)
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