保護眼睛最好的辦法就是盡量少玩手機，盡量控制自己，如果實在控制不住，平時玩手機的時候一定要在光線比較充足的地方玩，不要老是待在光線比較暗的地方，這樣對視力是非常不好的，當然如果光線太亮對眼睛的傷害也是很大的，所以平時一定要多注意休息，在玩手機之后盡量讓眼睛休息一下，也可以多看一些比較開闊的視野。