月經(jīng)期間，女性要特別的關(guān)愛(ài)自己的身體，不要沾涼水，不要吃生冷的東西，也不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)，比如爬山，跳遠(yuǎn)，仰臥起坐等，都會(huì)讓腹壓增高。在月經(jīng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)是月經(jīng)量突然增大，甚至有暗黑色的血塊出現(xiàn)，造成感染。同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位，痛經(jīng)等，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不孕。所以，月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。