劇烈運動
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對于平時不鍛煉的人來說，一次過于劇烈的運動可能導致惡心、心慌、頭暈目眩，以及肺換氣過度，呼吸急促。可能的原因有幾點：第一，劇烈運動后......[查看詳情]
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劇烈運動后體內的糖分、蛋白及脂肪酸等大大下降，碳水化合物及水分很大程度的丟失，人會感覺肌肉酸脹疼痛及關節疼痛，精神疲勞無力，但是此時......[查看詳情]
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劇烈運動需要消耗很多的糖分和能量，在運動前一定要保證足夠的睡眠時間和營養狀況。要消除精神緊張，不要急躁。劇烈運動前要根據自己的運動量......[查看詳情]
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人體在進行劇烈運動時，會大量的出汗的，而汗液會帶走身體中的一些鹽分，造成身體電解質不平衡，所以在劇烈運動后，因補充一些鹽分，也就是說可......[查看詳情]
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月經期間，女性要特別的關愛自己的身體，不要沾涼水，不要吃生冷的東西，也不要進行劇烈的活動。因為劇烈運動，比如爬山，跳遠，仰臥起坐等，都......[查看詳情]
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懷孕初期，受精卵著床還不是很穩定，如果這是進行一些劇烈的運動，尤其是對腹部進行了擠壓、沖擊、震動，都有可能造成流產。懷孕中期雖然要好一......[查看詳情]
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