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橙子的好處

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:39:58來源:大眾養生網我要分享

1、橙子皮的功效與作用及食用方法

橙子營養豐富,橙子皮也完全不輸于其果肉。同樣具有很高的營養價值,對人能夠中起到很好的調養效果。首先橙子皮有很好的提神醒腦的作用,橙子皮中有大量的香精油,有清新空氣和預防暈車的作用。其次是它有化痰降逆的效果,橙子皮是中藥材的一種,常用來治療咳嗽痰多,用其泡水喝還能治療降逆的作用。另外它還有消食和胃的作用,能夠促進腸道蠕動和促進消化。

2、減肥吃橙子好嗎

橙子有著豐富的營養,它的維C是所有水果中含量最高的,有調理腸胃和促進消化的作用,同時它也有很好的減肥作用,可以做為減肥水果食用。方法是午餐后吃個橙子,晚飯后吃一個橙子,也可以打成橙汁來飲用,一方面能夠增加飽感,同時能夠促進消化,加速新陳代謝,另外橙子的營養維生素很高,能夠避免因運動或飲食減少帶來的營養不良。

3、月經期間能吃橙子嗎

經期間可以吃橙子,但要注意如果是冬天最好讓橙子不太涼,這時再吃,月經期間除了一些過于涼性的水果不要吃以外,其它都可以吃一些,橙子有很好的提高免疫力的作用,女性月經期間會出現免疫力有所下降的情況,這時吃些橙子是有好處的。女性月經期間最忌吃的是生冷的食物,就是算是凍等也不要吃,吃的時候一定要暖一些。

4、橙子的營養價值

橙子的營養價值很高,它的維C是所有水果中最好的,另外它還富含膳食纖維和多種微量元素,對人體有非常好的保健功效。有很好的提高免疫力和增強身體素質的作用,也是很好的抗氧化劑,有美容養顏的作用,經常食用或做面膜有美白和保濕的作用。另外它的膳食纖維和維生素等有很好的促進消化和營養吸收的作用。同時對治療感冒和腹脹等都有不錯的調養意義。

5、橙子會上火嗎

橙子性涼,有很好的解暑生津止渴的效果,所以吃橙子是不會上火的,有些人感覺橙子很甜,吃了會上火,這是不會的,橙子的甜多為檸檬酸和果糖,這種甜與我們生活中吃的白糖等是不一樣的,不會使人上火。不但不會上火,它還有很好的清火潤肺的功效,對治療感冒咳嗽、肝炎傷熱等都有一定的功效。同時它對于飲食過于油膩也有很好的促進消化的作用。

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