走出校園后，面對越來越多的美食，我總是想補回四年的食堂生活所缺失的那一份美味。因此，我的體重直線上升，短短半年時間，朋友都開始叫我胖妞了，我也天呀，我應該怎么練就易瘦體質(zhì)呢？

愛吃是一件好事，過量的飲食就容易讓身體變胖，身體消耗不了的食物就堆積成脂肪了。想要從胖妞變成瘦美人，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，也不是那么難。首先，面對美食要減少攝入量，品美味注重味即可。吃完美食多運動，幫助身體消化，還需適當挑剔，不吃脂肪含量高，糖分重的食物。對餅干，巧克力，蛋糕類說拜拜。只需做到以上這些，就可以美食身材兩不誤了。