jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

易瘦體質養成方法

作者:xmdgz  時間:2015-02-03 11:22:23  來源: 大眾養生網

在生活中大部分女性朋友的體質屬于易胖體質,一般你們在生活中沒有食用多少東西你們就會覺得自己變胖了。對于愛美的你們都會嫌棄自己的身材太胖又想要去吃東西,所以我們建議大家在生活中應該要多運動、多吃一些堿性食物、多喝水以及注意少吃一些油膩的食物,這樣就不會容易變胖。

大部分易胖體質的人,體內都是呈現酸性體質的特征,也就是說,身體的酸堿值略微偏酸。血液偏酸性的人,新陳代謝比較差,體內也比較容易堆積毒素,不易排除。那么體質呈現酸性,該怎么辦呢?

多運動

在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多余的酸性物質。

多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物,堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西,人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。

多喝水

如果你主要的飲水是白開水,那么這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的;但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

早睡

晚上1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高,所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!

飲食

一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病。

可能有一部分女性朋友都想要讓自己的身材變瘦,但是一直瘦不來,主要是因為你們在生活中沒有注意自己的飲食問題跟多運動,還是一個原因就是你們屬于易胖體質。如果你們想要變成易瘦體質,那你們可以根據文章介紹的方法去進行鍛煉。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 欧美黑人巨大精品一区二区| 亚洲成av人片在线观看香蕉| 91精品久久久久| 欧美性猛交99久久久久99按摩| 亚洲精选在线观看| 亚洲激情视频在线播放| 成人av电影天堂| 国产精品一区二区女厕厕| 国产91精品久久久久久| 97超碰国产精品女人人人爽 | 一个色综合导航| 亚洲精品网址在线观看| 亚洲精品v欧美精品v日韩精品| 国产日本欧美视频| 国产精品www色诱视频| 国产97在线亚洲| 国产精品成人免费电影| 国产精品专区第二| 国产欧美久久一区二区| 国产欧美亚洲精品| 91精品免费视频| 亚洲国产精品字幕| 亚洲精品天天看| 在线电影欧美日韩一区二区私密| 亚洲欧美成人精品| 中文字幕欧美在线| 精品国内产的精品视频在线观看| 欧美成人全部免费| 久久久亚洲精品视频| 97视频在线观看播放| 日韩免费在线视频| 91精品视频播放| 亚洲色图13p| 欧美情侣性视频| 国产91精品黑色丝袜高跟鞋| 国产精品成久久久久三级| 国产日韩中文字幕在线| 亚洲激情视频网| 北条麻妃一区二区三区中文字幕| 欧美日韩亚洲91| 91精品国产91久久久久|