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小肚腩該怎樣減最有效?

關鍵詞:小肚腩怎樣減減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小肚腩是女性最為煩惱的一件事,小肚腩也是最難減掉的,小肚腩對外觀也有很大的影響,減掉小肚腩的最好方法是做仰臥起坐,每天晚飯后要適當的散散步,吃完飯不能馬上坐著,要先運動運動,才不會導致肚子脂肪堆積,每天在睡眠前半個小時做仰臥起坐減肥功效是最好的,堅持一個月小肚腩就能夠減掉,飲食方面也要多注意,避免辛辣刺激的食物,多吃一些水果,蔬菜,減肥一定要堅持才會有效果。

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