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用什么方法調理氣血虛?

關鍵詞:氣血虛調理方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 近期的這段時間越來越覺得沒精神,就去看了醫生,醫生說我這是氣血虛,要調理才行。所以我想問一下氣血虛要怎么調理才好呢?

    大眾養生網小編解答:
    氣血虛可以通過以下這些方法來調理。第一,飲食調理。建議多吃含蛋白質高、微量元素充足、維生素豐富的食物。如紅棗、桂圓、蓮子、核桃仁等,具有很好的補血效果。另外,補血補氣的食品有:牛肉、雞肉,還有一些營養豐富的魚和蛋類。像鯽魚、鯉魚、雞蛋、鵪鶉蛋都是不錯的選擇。二是通過中藥調理的方法改善氣血虛的癥狀,如當歸、阿膠等。

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