前段時間剛生完寶寶后老是感覺小腹冷痛、四肢乏力，特別是閑現在冬天特別怕冷，一整天都手腳冰涼，媽媽說這是因為我產后沒調理好而導致的體質虛弱，到底產后應該吃些什么才能把身體補回來呢？

寶媽你好，孕婦后期都會出現不同程度的雌性激素、黃酮體的增高，在生產的時候，體內激素又短時間的急速下降，造成寶媽身體內分泌的不平衡，如果后期不進行補充氣血，就會造成我們所謂的月子病和產后體虛的毛病，針對體虛寶媽產后42天應注意休息，多食補氣養血、去淤活血的食物，如當歸紅糖蛋大棗益母草湯等，都是適用于產后體虛，促進子宮的恢復的食物。