最近我吃東西都吃的比較少，由于肚子中感覺總是有氣然后都吃不下食物，食欲也在下降，所以現在想知道肚子有氣應該怎么辦呢？

豆制品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。

經常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌：也可以學習氣功，做內養功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。

其次是喝酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。

溫馨提示：一般腸胃不舒適引發肚子有氣是最常見的，建議上面患者在吃飯的時候要避開淀粉含量比較高的，淀粉進入身體后是很容易轉化為氣體！