jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

網站地圖 網友投稿

碳水化合物

1.碳水化合物是什么

碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。碳水化合物是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。食物中的碳水化合物分成兩類:1.人可以吸收利用的有效碳水化合物,如單糖、雙糖、多糖。2.人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質。它不僅是營養物質,而且有些還具有特殊的生理活性。例如:肝臟中的肝素有抗凝血作用;血型中的糖與免疫活性有關。

2.碳水化合物的作用

  • 1 構成機體的重要物質。
  • 2 儲存和提供熱能。
  • 3 維持大腦功能必須的能源。
  • 4 調節脂肪代謝。
  • 5 提供膳食纖維。
  • 6 節約蛋白質。
  • 7 抗生酮作用。
  • 8 解毒。
  • 9 增強腸道功能。

3.碳水化合物含量高的食物

碳水化合物的主要食物來源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、堅果、蔬菜(如胡蘿卜、番薯等)等。

每一百克食物中碳水化合物的含量(克)
丁香 67.40 仙人掌果 6.80 冬蟲夏草 61.60 嬰兒奶糕 74.30
木榧 38.50 棗仁 61.00 枸杞子 64.10 栝樓根粉 52.70
油面筋 40.40 甘草 75.00 白芷 74.10 砂仁 69.00
紫蘇 77.00 紅花 63.30 羅漢果 65.60 肉桂 71.50
肉豆蔻 43.30 茯苓 82.60 萊菔子 37.20 葛根 45.60
藿香 63.10 蠶蛹 6.70 蜂蛹 2.30 蝎子 7.50
營養標簽

熱門文章

養生標簽

營養飲食

熱點排行

微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 97超碰国产精品女人人人爽| 欧美第一页在线| 狠狠操狠狠色综合网| 日本成人黄色片| 亚洲精品中文字幕女同| 精品久久久中文| 91精品久久久久久久久青青| 在线观看视频亚洲| 欧美与欧洲交xxxx免费观看| 精品视频在线播放免| 欧美三级免费观看| 亚洲а∨天堂久久精品喷水| 欧美不卡视频一区发布| 国产精品成人播放| 一区二区三区精品99久久| 性色av香蕉一区二区| 日韩精品中文字幕视频在线| 欧美性猛xxx| 亚洲精品久久久一区二区三区| 欧美区二区三区| 亚洲自拍偷拍色图| 欧美日韩人人澡狠狠躁视频| 91久久中文字幕| 日韩欧美在线网址| 亚洲人成电影网站色xx| 欧美一级成年大片在线观看| 国产亚洲精品久久久| 国产精品福利在线观看网址| 久久精品久久久久电影| 国产在线日韩在线| 久久久日本电影| 在线视频国产日韩| 国产美女高潮久久白浆| 欧美午夜电影在线| 亚洲天天在线日亚洲洲精| 国产精品成人一区| 欧美日韩在线第一页| 亚洲图片欧美日产| 国产精品综合久久久| 久久久免费精品视频| 久久综合伊人77777|