熱量：144.00 大卡（每100克）

• 熱量(大卡) 144.00
• 碳水化合物(克) 2.80
• 脂肪(克) 8.80
• 蛋白質(克) 13.30
• 維生素A(微克) 234.00
• 維生素E(毫克) 1.84
• 硫胺素(毫克) 0.11
• 核黃素(毫克) 0.27
• 煙酸(毫克) 0.20
• 膽固醇(毫克) 585.00
• 鎂(毫克) 10.00
• 鈣(毫克) 56.00
• 鐵(毫克) 2.00
• 鋅(毫克) 1.10
• 鉀(毫克) 154.00
• 磷(毫克) 130.00
• 鈉(毫克) 131.50
• 硒(微克) 14.34

評價：雞蛋是優質蛋白質的來源，它能提供一定的飽腹感，健康成年人減肥時每天吃1只雞蛋是很好的選擇。