熱量：698.00 大卡（每100克）

• 熱量(大卡) 698.00
• 碳水化合物(克) 12.20
• 脂肪(克) 70.60
• 蛋白質(克) 13.40
• 纖維素(克) 10.00
• 維生素A(微克) 2.00
• 維生素E(毫克) 32.79
• 胡蘿卜素(微克) 10.00
• 硫胺素(毫克) 0.19
• 核黃素(毫克) 0.25
• 煙酸(毫克) 4.00
• 鎂(毫克) 116.00
• 鈣(毫克) 78.00
• 鐵(毫克) 4.30
• 鋅(毫克) 4.61
• 鉀(毫克) 502.00
• 磷(毫克) 569.00
• 鈉(毫克) 10.10
• 硒(微克) 0.74

評價：松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，有一定保健作用，但同時它脂肪含量很高，減肥期間不宜多吃。