怎樣補
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日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克/100克，溶解度好......[查看詳情]
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中老年人由于新陳代謝變慢，對鈣質的需求也在增加。建議平時多喝牛奶、大骨湯、多吃豆制品、多吃肉類。中老年人補鈣不能忽略的一種調味品就是醋......[查看詳情]
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維生素A對于視力減退、夜盲癥和一些眼部疾病的治療都有一定的幫助。想要補充維生素A，主要還是要從膳食上入手。富含維生素A的食物主要有菠菜......[查看詳情]
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青少年補鈣的方法有藥物補鈣和食物補鈣兩種。補藥可選用適合自己體質的鈣片等。多吃豆制品、奶制品、雞蛋、豬肉、牛肉、蔬菜、水果等可以補充鈣......[查看詳情]
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小孩子出現脾虛的問題非常的普遍，需要家長及時的注意，這主要是由于營養供給不足，營養不全面，以及其他相關病變所引起的。根據你的描述，出......[查看詳情]
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益生菌是人體健康必不可少的一種營養價值，人體如果缺乏了益生菌的話，就會出現消化方面的癥狀，容易造成消化不良，腹脹的現象，飲食不正常的......[查看詳情]
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