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怎樣補充益生菌有效果?

關鍵詞:益生菌怎么補充吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近吃飯總是感覺有點消化不良的,很難受,而且經常會吃不下的,肚子總是感覺漲漲的,很難受,這兩天想要保持一些益生菌,該吃什么補充?

    大眾養生網小編解答:

    益生菌是人體健康必不可少的一種營養價值,人體如果缺乏了益生菌的話,就會出現消化方面的癥狀,容易造成消化不良,腹脹的現象,飲食不正常的現象,給人體的正常功能帶來很大的影響,所以要及時的補充益生菌,補充益生菌的方法是有很多,可以多吃一些水果,也可以買一些益生菌的乳制品進行補充,效果都很好的,用雙歧桿菌藥物也是能夠補充益生菌的,多吃水果能夠幫助消化。平常可以多運動運動。

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