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男人怎樣補腎

作者:養生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

腎虛是男人擔心的問題,當然關于補腎的話題一直是男性朋友關系的話題。但是需要注意的男性不要盲目選擇藥物補腎,因為有可能傷害男性腎臟健康。所以對于男性朋友來說,不妨選擇食物補腎,在飲食過程中,選擇還是我補腎。那么男人怎樣補腎呢?

男人補腎是男性關心的問題,家庭主婦也是關心的話題。所以對于女性朋友,不妨選擇一些美味食物搬上餐桌,讓男人們在飲食們達到補腎習慣吧。所以男人怎樣補腎怎么選擇食物?

引起腎虛的因素

引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說,以房事后第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。

補腎食品

有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯。

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將羊背骨洗凈煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料。

腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時后取汁加米煮成粥,加以調料食用。

羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。

所以說引起男性腎虛的因素是多種多樣的,所以對于男性朋友來說,除了知道男人怎樣補腎,還有就是要注意男性注意節制性生活,但是如果出現例如陽痿等問題,不要盲目補腎,最好去醫院就診。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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