最近我想健身,但是不知道要選擇哪一種,鄰居的意見(jiàn)都不一致,我也不好選擇。那么,跑步機(jī)好還是健身單車好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:建議還是健身單車比較好一點(diǎn)。有專門研究表明,長(zhǎng)期騎自行車并能堅(jiān)持下來(lái)的人,在一定程度上可以幫助自己延年益壽。因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動(dòng)是可以幫助人們強(qiáng)化心腦血管以及心肺功能的一種運(yùn)動(dòng)。而且很多健身自行車的體積也比跑步機(jī)的體積小,不會(huì)占用太多的空間。而且在騎車的時(shí)候還可以一心二用,一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊說(shuō)說(shuō)話,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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