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瘦小腿肌肉減肥操有什么

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 考慮你的情況有可能是因為長時間的穿高跟鞋,腿部的肌肉沒有得到適當的伸展,拉伸放松,而導致的腿部肌肉變大,一般肌肉型的小腿,我們需要進行對肌肉的揉捏按摩,然后使小腿上的肌肉松動之后,慢慢轉化成大塊的脂肪,最后再根據腿部的一些鍛煉運動,來瘦到小腿上的肥肉,但是在遠方小腿及腰的過程當中,需要堅持,而且不能再穿高跟鞋,不能快走,這樣子才能把及腰變為脂肪,然后可以做一些高抬腿的動作減掉腿部脂肪。

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