小區樓下每天都是有很大的音樂，有很多的人在跳舞，我也想讓我媽媽去跳舞以便鍛煉身體，特來此了解一下中年人適合跳什么舞？

民族舞和廣場舞都是比較適合的，這些的舞蹈動作比較簡單，而且還非常的好看，您可以先讓您媽媽去舞蹈去練習，這樣在自己跳的時候就不容易腳部受傷了，還可以遇到很多的同年紀的朋友一起聊天，可以給自己的生活帶來很多的樂趣的。經常的跳舞對于骨骼還是有很好的幫助的，還可以減肥對于身體有很大幫助，預防很多的疾病。會使得您媽媽的臉部更有精神顯得更加的年輕。