我想要減肥，但是我發(fā)現(xiàn)我怎么運(yùn)動都減不下來，因此我特別的苦惱，每次穿衣服的時(shí)候都覺得很難看，請問怎么減腿部的肌肉比較好呢？

消除小腿肌肉建議大家可以用以下幾種方法，首先是一定把腿部的肌肉給放松掉，建議可以緩慢按摩腿部，采用自下而上的方法，反復(fù)進(jìn)行按摩二十分鐘左右，第二個(gè)是建議可以采用捉拿式按摩的方法來減少小腿肌肉，用手指的指腹來慢慢抓出皮下脂肪，調(diào)節(jié)脂肪消失。還有打架平時(shí)可以多多進(jìn)行拉伸運(yùn)動，還有平時(shí)對于肌肉可以拍打的方法，也會有助于放松。