最好是適當(dāng)做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，每天還可以倒立半個(gè)小時(shí)，想要瘦腿就應(yīng)該長期的堅(jiān)持，不然不會(huì)有什么很好的效果，在睡覺之前就不要吃東西了，也不要長期坐著或者站著，睡覺之前做一會(huì)抬腿的運(yùn)動(dòng)，將腿靠著墻壁，與身體呈90度角，長期堅(jiān)持會(huì)慢慢改善。