很多男性朋友，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉胸肌的時(shí)候往往胸上肌已經(jīng)變成了，但是胸下肌還是軟趴趴的，那么要想練成胸下肌哪種鍛煉方法比較好呢？其實(shí)要想練習(xí)胸肌最簡(jiǎn)單的方法就是進(jìn)行俯臥撐，掌握方法不僅能夠練出胸上肌，同時(shí)也可以練就胸下肌。首先在練習(xí)俯臥撐的時(shí)候兩手之間的距離要與肩平寬，其次，在鍛煉的時(shí)候身體最好往前傾，因?yàn)榧绮吭陔p手之前才是鍛煉胸下肌。
答
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關(guān)問(wèn)答
-
問(wèn) 每天晚上鍛煉肌肉好嗎？
如果想要讓自己的身上長(zhǎng)出一些肌肉，就需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，而且這種運(yùn)動(dòng)必須持之以恒，三分鐘內(nèi)不能熱。鍛煉肌肉的最佳時(shí)間是早晨，因?yàn)橛辛嗽绯垮憻捈∪猓砩襄憻捘?
-
問(wèn) 怎么練讓腿部有爆發(fā)力呢？
ゆ哥就是潮流問(wèn)#在學(xué)校進(jìn)行的一些體育測(cè)試中，我總是得分很低，這讓我非常的自卑，我想使我的腿部有爆發(fā)力，但是不知道應(yīng)該怎么鍛煉呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腿部沒(méi)有爆發(fā)
-
問(wèn) 大腿骨折肌肉萎縮怎么訓(xùn)練？
很多人在經(jīng)歷意外而出現(xiàn)大腿骨折后，在身體康復(fù)的過(guò)程中因?yàn)閼峙绿弁淳芙^鍛煉，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行鍛煉的話，肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，進(jìn)而影響機(jī)體行動(dòng)力，那么為了避免肌肉萎縮，首
-
問(wèn) 運(yùn)動(dòng)小腿肌肉拉傷怎么辦呢？
在鍛煉的過(guò)程中一定要注意多休息，而且運(yùn)動(dòng)幅度不能太大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉會(huì)急劇收縮，過(guò)度牽引會(huì)引起損傷，平時(shí)可以做仰臥起坐，引體向上等較為輕松的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在比較流行的
-
問(wèn) 臂力棒可以鍛煉胸肌嗎？
使用臂力棒來(lái)鍛煉胸肌的原理，和用器械夾住胸肌來(lái)鍛煉胸肌是一個(gè)道理，當(dāng)用臂力棒鍛煉胸肌時(shí)，要依靠胸部發(fā)力，使臂力棒產(chǎn)生彎曲，以鍛煉胸肌，而標(biāo)準(zhǔn)臂力棒的鍛煉方法是，
-
問(wèn) 常做俯臥撐能鍛煉腹肌嗎
醉死//溫柔鄉(xiāng)問(wèn)#最近看大家都在曬馬甲線，我心中也是蠢蠢欲動(dòng)，非常想有個(gè)腹肌，因?yàn)槲易约罕旧硎呛苁莸哪欠N，一直都是吃不胖，看著身邊的人都有肌肉，心中其實(shí)還是很羨
相關(guān)文章
- 男性堅(jiān)持快步走鍛煉下身肌肉17660閱讀
- 鍛煉肌肉應(yīng)合理飲食4980閱讀
- 鍛煉肌肉的最佳時(shí)間9538閱讀
- 如何鍛煉腰部肌肉3530閱讀
- 鍛煉后20分鐘吃雞蛋有助長(zhǎng)肌肉2755閱讀
- 背部肌肉鍛煉14879閱讀
- 如何鍛煉腿部肌肉13094閱讀
- 腰酸背痛要鍛煉核心肌群3097閱讀
- 花樣俯臥撐塑帥氣肌肉男7951閱讀
- 腹部肌肉的4種鍛煉方法3409閱讀
- 日常生活中打籃球的好處18906閱讀
- 腰部肌肉鍛煉19085閱讀
- 最有效的全身肌肉鍛煉法您知道嗎3379閱讀
- 鍛煉肌肉的方法18045閱讀
營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答
-
問(wèn) 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
-
問(wèn) 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
-
問(wèn) 怎么才能減肥不反彈？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
-
問(wèn) 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
-
問(wèn) 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
-
問(wèn) 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？
熱門問(wèn)題
- 女人什么時(shí)刻最希望被插入？2097
- 便秘怎么辦10994
- 揭秘日本女人的性愛(ài)技巧15768
- 瞬間女人什么感覺(jué)？13177
- 男人吃六種食物永遠(yuǎn)“雄起”17119
- 女人身體8個(gè)部位越丑越健康9689
- 精液對(duì)女人的11個(gè)好處13919
- 口交你不可不知的五大事實(shí)1473
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢8568
- ?10種私密催情食物 堪比春藥18249