想要促進(jìn)腎臟排毒，可以在平時(shí)多吃一些冬瓜，因?yàn)槎现泻胸S富的汁液，進(jìn)入人體后就會(huì)刺進(jìn)腎臟增加尿液的量，這樣就可以讓盡可能多的毒素排出體外。還可以多吃一些山藥，因?yàn)樯剿幘哂泻芎玫难a(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，如果常吃山藥就可以增加腎臟上的排毒功能。而腎臟的排毒時(shí)間是每天早晨的5點(diǎn)到7點(diǎn)，這時(shí)候如果能夠起床喝上一杯白開水，就可以起到?jīng)_刷腎臟，幫助排毒的作用。