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怎樣把胳膊練粗呢?

關鍵詞:胳膊粗如何訓練訓練方法訓練方式

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年18歲了,但是讓別人看起來總是身單力薄的,尤其是胳膊特別纖細,以至于我們班男生總是喊我假妞,我很苦惱,怎樣把胳膊練粗呢?

    大眾養生網小編解答:
    男生要想讓手臂變粗,首先一定要養成鍛煉的習慣,可以練啞鈴,上下左右托舉會使手臂慢慢變粗,還可以做俯臥撐,多打打籃球。在飲食上要多加注意,一般而言,體弱多病的人,多數沒有很好的飲食習慣,讓飲食均衡一些,再加上一些鍛煉方法,就可以很好的使胳膊變粗。當然要想手臂變粗也不是一朝一夕就能解決的問題,必須要長期堅持運動。

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