腿部脂肪是很常見的，腿部脂肪一般是因?yàn)闆]有運(yùn)動(dòng)所致的。腿部脂肪想要減下來的話還是要看運(yùn)動(dòng)，建議是做有氧運(yùn)動(dòng)，像是跑步或者是快走，都是可以減腿部脂肪的，其中快走瘦下來的效果是最明顯的。建議是能夠長期的進(jìn)行鍛煉，每次做完運(yùn)動(dòng)后，一定要按摩按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以防止肌肉腿的出現(xiàn)，還有就是平常的飲食也要注意，像一些辛辣，刺激的食物不要吃。