平時比較常見的富含動物蛋白的食物主要是動物的肝臟，以及很多的肉類制品，奶制品等等，平時也有很多的素食里面含有一定量的植物蛋白，比如豆制品，花生等等，脂肪含量比較高的食物主要包括油炸食品，動物油脂等等，由于某些疾病原因需要進食高脂肪高蛋白食物時，最好是能夠選擇一些新鮮的當季的蔬菜為主，然后平時盡量讓身材變得更加的規律，你知道種類可以更加的豐富多樣。