我最近總是感覺自己的奶水好像有一些不足的情況，給孩子喂奶的時候好像孩子怎么都吃不夠，吃鯰魚的話可以下奶嗎？

鯰魚是可以下奶的，一般肉類的食物都有著比較好的下奶的作用，尤其是魚類，所以這個時候是可以通過煮一些鯰魚吃進(jìn)行下奶的，這個時候?qū)τ谌菀紫履痰臏珳氖澄锒际切枰喑缘模热缯f應(yīng)該是多吃一些豬蹄黃豆湯，以及紅糖雞蛋水等，對于下奶的作用都是比較好的，同時需要注意的是自己飲食上也是需要攝入充足的蔬菜和水果的，幫助補(bǔ)充維生素。