去朋友家做客的時候，他剛好煮了紅豆粥，但是本人正在減肥期，也不敢亂吃東西，不知道紅豆粥熱量高不高呢？能不能吃？

紅豆有很好的營養(yǎng)價(jià)值它，可以有效地幫助刺激腸胃有利尿，解毒的功效，而且還可以有效地緩解水腫，同時它有較多的膳食纖維有潤腸通便，降血壓，降血脂的效果對幫助減肥的朋友而言，絕對可以起到很好的功效，而且紅豆富含葉酸食物產(chǎn)婦多吃紅豆還有催乳的功效，它的熱量比較低，所以對減肥的朋友而言，當(dāng)然是可以放心的吃紅豆的，而且對我們身體健康有很好的效果。