想要快速長高不僅要注意飲食方面的問題，運動也很關(guān)鍵。身高它受很多因素的影響，像遺傳、營養(yǎng)等都會導(dǎo)致身高問題的出現(xiàn)。但是蛋白質(zhì)他是可以幫助我們增高的物質(zhì)，所以想要增高就要多吃含蛋白質(zhì)高的食物，同時，鹽吃多了卻是抑制我們長高的物質(zhì)，所以飲食很關(guān)鍵。同時運動可以促進(jìn)我們骨骼的舒展，對于想要快速長高的朋友，在注意飲食的同時，運動也是相當(dāng)重要的。