上次因為是下雨天的關系，所以不小心走路的時候沒有注意，結果就導致了我腰部扭傷了，有一些疼痛的感覺，請問腰部扭傷的治療方法有哪些呢？

腰部扭傷，如果是屬于急性的腰部扭傷的話，注意一定要休息，尤其是應該要臥床休息三天或者以上，因為長時間的臥位有助于腰部的放松，減少腰部負重的情況，幫助緩解疼痛感，并且建議應該要采用硬板床臥位的方式，幫助脊柱維持在正常的位置上，并且要注意在24小時內不要進行劇烈的按摩等情況，應該輕輕的熱敷以及按摩幫助緩解扭傷導致的痙攣的感覺。