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坐月子的時候可以吃空心菜嗎?

關鍵詞:空心菜產后怎么吃怎樣吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在在月子里面,每天吃的東西都很油膩,這幾天總想吃一些清淡一點的,坐月子的時候可以吃空心菜嗎?

    大眾養生網小編解答:

    空心菜它的營養還是比較豐富的,里面還有大量的粗纖維,對于人體的腸道有很好的作用,一定程度上可以預防產婦便秘,并且它里面的鈣含量非常豐富,對于女性在產后的恢復以及吃母乳的寶寶的健康都是非常有好處的。但是,空心菜它里面也含有大量的草酸,當草酸進入人體以后很可能會形成草酸鈣而發生沉淀,不利于鈣的吸收,因此在吃空心菜之前最好是放在水里焯一下。

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